Culpa materna: você não precisa dar conta de tudo para ser uma boa mãe

“Será que estou sendo suficiente para meu filho?”

“Se eu me cuidar agora, estou sendo egoísta?”

“Tenho tudo… mas por que ainda me sinto tão cansada?”

Se você já se fez alguma dessas perguntas, saiba que você não está sozinha.

A culpa materna é um sentimento presente na vida de muitas mulheres — especialmente naquelas que tentam equilibrar maternidade, carreira, casamento, vida social e ainda esperam manter tudo sob controle.

O mito da mulher que dá conta de tudo

Vivemos em uma sociedade que ainda romantiza a imagem da mulher multitarefa: forte, incansável, dedicada e... silenciosa nas suas dores.

Essa expectativa irreal cria uma pressão interna que afasta as mulheres de suas próprias necessidades emocionais.

E quando algo sai do planejado — quando o cansaço bate, a paciência falha ou o trabalho exige demais — a culpa aparece.

Mas aqui vai uma verdade importante:

você não precisa dar conta de tudo para ser uma boa mãe.

A culpa é um sinal, não uma sentença

A culpa geralmente surge quando sentimos que estamos falhando com alguém importante — e para uma mãe, essa sensação pode ser devastadora.

Mas também pode ser um convite: um chamado para olhar para dentro, reconhecer seus limites e acolher a mulher que existe por trás da mãe.

Na psicoterapia para mulheres, criamos um espaço seguro para refletir sobre essas dores, compreender suas origens e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com as exigências diárias.

É possível ser mãe e se cuidar — ao mesmo tempo

A terapia online oferece essa oportunidade de pausa e escuta. Um momento só seu, para respirar e organizar tudo aquilo que você carrega.

Cuidar da sua saúde emocional não é egoísmo — é o que sustenta a sua capacidade de cuidar dos outros com mais presença e leveza.

Você não precisa escolher entre seus filhos e você mesma.

Você pode (e merece) estar nessa equação.

Você sente que tem vivido esse peso da culpa?

Me escreva. Vamos conversar. Juntas, podemos encontrar caminhos mais leves e possíveis.